KURSREIHE 

GRUNDLAGEN EIGENGEWICHTSTRAINING
& HANDSTAND SCHRITT FÜR SCHRITT

 

 


ab 29. JUNI 2019
15:00 Uhr

GEMEINSAM DIE WELT AUF DEN KOPF STELLEN

GEMEINSAM DIE WELT AUF DEN KOPF STELLEN

Ein Perspektiven-Wechsel der anderen Art

Eine Kooperationsveranstaltung von 
MeinGym, Training & Therapie am Gießhübl & Julian Reindl

 

Der Wechsel einer Position oder Perspektive, hat schon so manchem eine neue Sicht auf die Dinge beschert und grundlegende Veränderungen herbeigeführt. So möchten wir mit dieser Kursreihe unseren Teilnehmern Möglichkeiten aufzeigen wie es in beinahe jedem Alter möglich ist die eigenen Fähigkeiten und Grenzen zu erweitern und Schritt für Schritt mit der richtigen Technik und aus eigenen Kräften die Welt auf den Kopf zu stellen. 
 

Der Kurs basiert auf den Grundlagen des Eigengewichtstrainings genannt „Calisthenics“, was ursprünglich aus dem altgriechischen kommt und „schöne Kraft“ bedeutet. Es werden aufbauend über 5 Einheiten à 2 Stunden grundlegende Techniken bei der Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht gelehrt und spezifische Aufwärmübungen sowie vorbereitende Übungen vermittelt. Diese dienen als allgemeine Grundlage für die Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht und stellen die spezifische Basis für das Erlernen des Handstands dar. 
 

Die Kursreihe wird vorwiegend aus Praxisarbeit bestehen, theoretisches Wissen wird fließend und Hand in Hand mit den Praxisübungen vermittelt. 

Die aktuelle Kursreihe mit Augenmerk auf das Handstand-Training ist Teil einer ganzen Serie an Kursreihen welche jeweils einen speziellen Fokus haben werden, so sind weitere Kursreihen u.a. zu Themen wie Muscle-Ups geplant. 

KURS-DETAILS

Termine:

Jeden zweiten Samstag 15:00 - 17:00 Uhr 
29.06.2019, 13.07.2019, 27.07.2019, 10.08.2019, 24.08.2019

Dauer:
2 Stunden pro Einheit/Termin
Trainer:
Julian Reindl
Anzahl Teilnehmer:
Mindestens 4 maximal 8 Teilnehmer
Ort: 
360° Training & Therapie, Perlhofgasse 2b, 1. Stock, 2372 Gießhübl

Kosten:
€ 50,00 pro Person & Einheit
€ 210,00 für alle 5 Einheiten 

Voraussetzungen:
Grundsätzlich sind Personen jeden Alters willkommen sofern folgende Voraussetzungen erfüllt sind:

  • Gesunde Selbsteinschätzung

  • Keine Einschränkungen an den Gelenken

  • Grundkraft & Grundspannung vorhanden

  • Ein paar Liegestütze sollte man sauber ausgeführt beherrschen

DER TRAINER

Wir freuen uns riesig Julian Reindl als Kooperationspartner und Trainer für diesen Bereich gewonnen zu haben!

Julian hat selbst recht spät mit der Körperkunst des Eigengewichtstrainings begonnen und kann daher besonders authentisch vermitteln, dass es auch als Erwachsener möglich ist neue Techniken zu erlernen. Julian übt diese Sportart seit 2012 aus und hat bereits viele Anfänger bei ihren ersten Schritten unterstützt. Seit Sommer 2018 ist er auch Übungsleiter für Slackline und niedere Seilaufbauten und trainiert sowohl Kinder als auch Erwachsene in den Bereichen Slackline und Balance mit Kooperations- und Selbstsicherungsmethoden, aber auch Calisthenics, Handstandkurse uvm. 

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Anmeldung
Wähle hier deine Termine an denen du teilnehmen willst: (idealerweise sollten die ersten Termine unbedingt besucht werden, da der Kurs aufbauend ist)
 

Bei Rücktritt ab fünf Kalendertagen vor Veranstaltungsbeginn verrechnen wir 50 % des Teilnahmebeitrags. Bei Rücktritt einen Kalendertag vor Beginn der Veranstaltung sowie am Veranstaltungstag bzw. bei Nicht-Erscheinen wird der gesamte Teilnahmebeitrag verrechnet.  Wir akzeptieren gerne, ohne Zusatzkosten, einen Ersatzteilnehmer. Bedenken Sie bitte, dass Sie durch rechtzeitige Stornierung (insbesondere bei ausgebuchten Veranstaltungen) anderen Interessenten die Teilnahme ermöglichen, die ansonsten aus Platzmangel abgewiesen werden müssten. 

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